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꿀팁&정보 백과사전84

담 걸렸을 때 담푸는 운동 3가지 (내가 보려는 용도 만화) 많은 간증이 수없이 올라오는 효과 즉빵 방법입니다. 담 걸렸을 때 해보세요. 담 걸렸을 때 푸는 방법 자신있는 표정에서 신뢰감 급상승 목이 아픈데 목이 아픈게 아니였다니.. ㄷㄷ 담 푸는 운동1 목이 아픈 쪽 팔을 조금씩 뒤로 잡아 당기고 자연스럽게 멈춘 부분에서 20초간 유지 팔을 내리고 2세트 반복 근데 이 의사양반 수시로 윙크하네 음 확실히 잠버릇이 안좋아서 저런식으로 자는 경우도 있으니까 담 푸는 운동2 아픈쪽 손바닥으로 등 뒤의 벨트 가운데를 가볍게 누른다. 그대로 팔꿈치를 뒤로 잡아당겨 20초간 유지 하는 것을 2세트 한다. 담푸는 운동 3 아픈쪽 손을 팔꿈치 각도 120도로 들어 만세를 한다. 그 각도 그대로 팔을 가볍게 뒤로 잡아당겨 20초간 유지 2세트 겨드랑이 밑을 천천히 주무르는것도 .. 2024. 1. 11.
위에 부담없는 먹어도 되는 야식 (야밤의 나에게 추천하는 리스트) 야식을 안먹으면 최고로 좋겠지만 어떻게 안먹고만 살수 있겠어요? 한밤중에 갑자기 출출할 때 땡기는 야식 참으면 스트레스 받으니 최대한 건강에 좋은(?) 야식을 찾아 먹는 수 밖에는 없다고 생각합니다. 여기서는 인터넷, 각종 커뮤니티에 돌아다니는 건강한 야식 간식을 모아 놓으려고 합니다. 여러분도 참고해서 부담없는 야식, 소화 잘되는 야식, 살 안찌는 야식을 찾는데 참고하세요. 먹어도 되는 건강 야식 훈제오리 - 건강한 야식이라고 하면 야채류나 과일류만 있는것은 아니다. 고기류 먹고 싶으면 훈제 오리가 있다. 불포화 지방산이 포함되어 있어 살안찌는 야식이라고 한다. 삶은 닭가슴살 - 저지방 고단백 식품, 약간의 소금을 첨가해서 먹으면 고기 맛과 포만감을 모두 잡을수 있다. 메밀국수 - 면 요리 먹고 싶으면.. 2023. 11. 1.
절대 사귀면 안되는 사람 구별 방법 (좋은 남자, 좋은 여자 구별법) 처음 만나서 이야기를 나누고 만나면서 썸을 타고 사귀게 되는데 이러한 단계를 거쳐 만나는 시간이 늘어나면 그 사람의 단점이나 이상하다는 포인트가 있어도 처음에는 잘 안보이거나 장점에 가려서 지나치는 경우가 있습니다. 하지만 처음에는 잘 몰랐다 하더라도 지나고 나니 좀 이상해서 이 글을 찾아왔을꺼라 생각합니다. 사귀기 전에, 사귀고 있다면 졸업, 장거리 연애, 군대, 유학, 기타 만남을 이어나가 전에 이 사람과 긴 시간 동안 만남을 이어갈 만 한 사람인지 혹은 결혼을 하기 전에 한번 쯤 고민해 보시길 바랍니다. 사랑하는 사이에 이런 생각을 하는 것이 죄책감 느껴지시나요? 어짜피 부부라 하더라도 이혼할수도 있고 각각은 독립된 개체로 인생은 혼자입니다. 함께 오랜 시간 동안 하려면 좋은 사람과 행복한 사람과 .. 2023. 9. 4.
5만원대 선물 추천 (집들이, 중요한날, 남자, 여자) 지인, 남자 친구, 여자 친구에게 줄 생일 선물, 기념일, 가족이나 직장 동료의 집들이, 친척, 친구 방문, 졸업, 취직, 승진 축하 선물 등 중요한 날에 선물 해야할 날은 정말 많아요. 하지만 정작 어떤 선물이 좋을지 매번 고민하게 됩니다. 보통 선물을 할 때에 가장 먼저 하는 일은 선물하게 되는 예산을 정하고 그리고 예산안에서 적당한 선물을 고르게 됩니다. 이글을 보는 분들이라면 일단 5만원을 생각했을 텐데요. 저도 그렇게 정했습니다. 그러면 그 예산안에서 가성비 좋은 선물을 선택하려고 합니다. 어떤 선물이 적당할지 유명 커뮤니티의 선물들을 모아 정리해 보았습니다. 센스있고 가격 보다 더 고급져 보이는 선물을 선물로 추천해 보았어요. 산타마리아노벨라 고체방향제 이탈리아에서 전통 방식으로 만든 방향제 .. 2023. 7. 19.
믿을 수 있는 기부단체 어디? (기부금 100% 전액 전달하는 곳) 기부금이 들어오면 보통의 기부 단체는 기부금에서 일부를 운영비로 사용을 한다. 물론 이런 내역에 대해서도 공개를 하게 된다. 하지만 과연 이 비용 공개 된 비용이 믿을 수 있는지에 대해서 의구심을 갖게 되어 투명성 내지는 신뢰도에 대한 궁금증도 많이 갖게 된다. 여기서는 투명성 필요 없게 전액 기부금을 전달하는 곳을 찾았다. 추천하는 곳은 횡령 걱정없는 대기업이 설립하고 운영하는 곳이다. 추천하는 기부단체 리스트 (신뢰도 높다고 생각하는 곳) 곧장기부 SK에서 세운 행복나눔재단에 속한 곧장기부 중간비용 없이 기부금100%를아이들에게 직접 전달한다. 운영비, 배송비, 인건비 모두 SK행복나눔재단이 부담한다. https://www.thedirectdonation.org/ 곧장기부 100% 전달되는 가장 단순.. 2023. 7. 6.
대피소 찾는 방법 (어플+ 서버 다운 시 할수 있는 것/ 대피소에서 행동 요령) 갑작스럽게 경계경보 오발령 및 재난 문자가 발송되어 주변 분들을 포함해서 저도 놀랐는데요. 대피할 준비를 하라는 위급 재난 문자를 보고 역시 이럴 때에는 순간적으로 어떻게 해야할지 멍해지네요. 서버가 먹통되기도 해서 비상 상황에 미리 미리 알아볼 수 있도록 대피소 찾는 방법과 어떤 행동을 할수 있을지 유용한 정보를 정리하고 기록해 두려고 합니다. 대피소 찾는 방법 2가지 ✔정부 공식 대피소 찾기 앱 - 안전 디딤돌 https://play.google.com/store/apps/details?id=kr.go.nema.disasteralert_new&hl=ko&gl=US 부득이한 상황에서 어플을 사용못할 경우에는 홈페이지에서 확인해 보세요. ✔어플 서버 다운 시 혹은 핸드폰 사용 못할 때 대피소 찾는 방법 .. 2023. 5. 31.
레고 BTS 콜라보 (+사진, 출시일, 파는곳 페이지) 레고 BTS와 콜라보 소식이 있어서 가져왔어요. 일단 레고에서는 오피셜로 BTS와의 콜라보를 발표했고 BTS멤버의 실루엣만을 공개 했는데 트위터에 다이너마이트의 허밍부분 Na-na-na, na-na, na-na, ayy!을 적었고 아래 페이지에 가면 다이너마이트 로고도 보입니다. 레고 BTS 콜라보 파는 곳 (출시일 안내 페이지) https://www.lego.com/ko-kr/themes/ideas/about/bts-dynamite?cmp=OBS-A4CWJVX95Y 레고® 아이디어 BTS Dynamite와 함께 창의력을 발휘해봐요 방탄소년단에 대한 사랑을 조립으로 표현해봐요! 화려하게 무대를 세팅하고 세세한 부분까지 모두 살려 뮤직 비디오의 가장 멋진 순간들을 재현해보세요 www.lego.com 출시일.. 2023. 2. 13.
유통기한 소비기한 차이 (라면, 두부, 식빵, 우유, 요거트, 계란, 치즈 유통기한 지나도 먹을 수 있나요?) 라면이나 기타 식품에 유통기한이 써있는데요. 유통기한 날짜 지난 제품들 먹어도 되는지 궁금해서 찾아보았어요. 만료 날짜와 관련해서 고려해야 할 사항이 많을것 같은데 이 블로그에서는 유통기한과 소비기간의 차이점 그리고 주요 식품의 소비기한에 대해서 글을 작성해 보았습니다. 유통기한과 소비기한은 어떻게 다른가요? 유통기한이란? 제조일로부터 소비자에게 유통, 판매가 허용되는 기간으로 대부분의 식품에 적용하고 있습니다. 유통기한이 지난 식품은 더 이상 판매할 수 없는 날짜를 말합니다. 소비기한이란? 표시된 조건에서 보관하면 소비해도 안전ㄴ에 이상이 없는 기간으로 영국, 일본, 호주 등 해외에서도 사용하고 있는 표시 제도 입니다. 소비일은 식품이 품질이 변할수 있기에 소비를 권장하는 날짜입니다. 유통기한은 식품의.. 2022. 12. 5.
20대 30대 책 추천 (출처- 더쿠) - 필독서34 20대 30대에 읽으면 좋은책이 나와있어서 정리겸 작성합니다. 20대 30대 책 도서 추천 군주론 작가-니콜로 마키아벨리 꽃들에게 희망을 작가-트리나 폴러스 당신들의 천국 작가-이청준 데미안 작가-헤르만 헤세 멋진 신세계 작가-올더스 헉슬리 변신 작가-프란츠 카프카 사랑의 기술 작가-에리히 프롬 사피엔스 작가-유발하라리 생각의 탄생 작가-미셸 루트번스타인 순교자 작가-김은국 시간의 역사 작가-스티븐 호킹 시인 동주 작가-안소영 신곡 작가- 단테 아내를 모자로 착각한 남자 작가-올리버 색스 안나 카레리나 작가-레프 톨스토이 이기적 유전자 작가-리처드 도킨스 인간실격 작가-다자이 오사무 오리지널스 작가-애덤 그랜트 육식의 종말 작가-제레미 리프킨 자기만의 방 작가-버지니아 울프 자기 앞의 생 작가-에밀 아자.. 2022. 6. 8.