김민경'운동뚱'다시보기(필라테스 편)-본투비 근수저

이제까지 웨이트 트레이닝, 근육을 위한 무산소 헬스 운동이였다면 

이제부터는 필라테스 시작이다. 

 

헬스편은 아래

김민경'운동뚱'다시보기 모음(+헬스人 반응)-본투비 근수저

김민경'운동뚱'다시보기 모음(+헬스人 반응)-본투비 근수저

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▶오늘부터 운동뚱 13화 

척추요정 난리났네 [시켜서한다! 오늘부터 운동뚱] 

시청자 반응

물리치료를 하다보면 느낍니다 정말 본인에겐 별 것 아니게 느껴지겠지만.. 운동에 대한 지시를 한다고 그걸 바로바로 받아들이고 알맞은 근육을 쓰는 사람은 진짜 거의 없어요.. 특히 원래 운동을 하던 분들이 아니면 사용하는 근육부위에 대한 감 자체가 아예 없는 분들이 많아요

진짜 필라테스 해본 사람들은 트레이너 반응이 찐이라는걸 알꺼임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ처음하는데 저정도라고?? 진짜 쫌만 배우면 대박일듯

▶오늘부터 운동뚱 14화 

필라테스 다 D져쓰🔥 [시켜서한다! 오늘부터 운동뚱]

시청자 반응

민경장군이 천재인 이유(+필라테스편 위주) 1. 자세 유지를 위한 전신근육 필수(다이아급 근수저) 2. 운동 동작을 위한 유연성 필수(미친 유연성) 3. 정확한 동작을 위한 근육의 세밀한 인지 및 사용 -자신의 근육이 어디있는지 알려줘도 보통은 모름. 단순하게 말 한마디와 손바닥으로 눌러주는 것으로 자세를 취한다는건 본능적으로 근육의 세밀한 움직임을 캐치한다는 건데 미친거임 결론 : 운동 천재..

 

 

필라테스 시작하고 2주 된 40살 처자 클라스

이번편은 좀 힘들어했는데 그래도 심으뜸 트레이너가 시키는것 찰떡같이 다 알아듣고 바로 하는게 너무 신기했음

시청자 반응 보면 필라테스 하신 분이 점선 넣은것 같다고 점선 칭찬하심

 

민경 님 몸이 어쩜 저렇게 유연한거죠?

 

 

고정된 저 자세봐 대박

표정이 너무 편안해 보이는게 더 신기함

 

입력 되면 출력되는 몸천재

 

복근 목근육 진짜 너무 대단한것 같아요.